相信一定很多人聽過別人說自己一個晚上可以好幾次

這邊先不管是真是假
只要是個男人一定都會嚮往這種厲害的雄性能力
樓長這邊就來簡單的分享一些關於男人下面的知識!!

首先，想要當一夜七次郎最重要的事情
當然是要先有一副健康的BODY💪
常運動的身體，才會有良好的心肺功能
也能增加你的代謝以及循環
不僅可以讓你體能變好
還甚至可以間接提高武器的性能!!

再來，如果有健身的話當然會更好
尤其以核心以及臀腿的肌群最為有效
因為愛愛的過程當中，最常會被用到的部位就是這些地方
只要常鍛鍊這些部位，對你愛愛的實力可說是如虎添翼!!
而上半身例如手臂、胸部、背肌則是加分項目
因為也可以提升你對身體的掌握度以及力量，甚至是好的平衡感和發力控制
而且好的身材也是一種視覺上的享受呢!



第二，平常就要適度的有保養身體的習慣
像是飲食的控制就很重要
如果很喜歡吃油膩的東西，不僅會增加血管的負擔
也會提升得到心血管疾病的風險
對於你的小弟來說，更是可能讓勃起能力和硬度下降的元凶之一

此外也可以補充一些營養品
像鋅、鎂、鐵以及各式礦物質，以及像是精氨酸、維他命C或B群這一類
這些人體必需的成分就是你每天都能適當補充的，基本上也不太有什麼副作用
另外也可以額外吃一些像是 南瓜籽油、非洲刺李...之類的營養品
這些都是有攝護腺保養的作用!
當然，以上這些東西，能夠以越天然的食物補充當然會更好!

最後，也是非常重要的一點
要維持良好的生活作息，尤其是睡眠一定要充足
讓身體得到充分的休息是非常重要的一件事
因為人體在得不到充分休息時，很多的器官效率都會大幅降低
你的體力也會大幅度下降，而大腦也會因為使用過度而呈現恍惚的狀態
這個用聽起來就很不妙吧!!!

基本上只要努力達成以上這3個大方向
雖然樓長不能跟你保證一定可以成為一夜七次郎
因為一部分也是要看天生的基因和體質
但一夜好幾次是一定可以達成的!!!

阿如果沒這麼勤勞的人也沒關係
可以來我們5樓的小商店逛逛
看有沒有中意的男性產品

靠一些輔助並不是什麼丟臉的事!!
現代其實很多男性也都會靠一些食品和簡單的藥品來讓自己有更好的性生活!

那這次樓長的洨知識分享就到這邊，我們下次見!!!